Skala IMT kamu
Underweight
<18.5
Normal
18.5–22.9
Overweight
23–24.9
Obese I
25–29.9
Obese II
≥30
Berat Ideal
—
kg (Devine)
Bagaimana cara menggunakan kalkulator ini?
+
- Pilih Jenis Kelamin (Pria/Wanita) karena memengaruhi rumus perhitungan berat badan ideal.
- Masukkan Tinggi Badan kamu dalam satuan sentimeter (cm).
- Masukkan Berat Badan saat ini dalam satuan kilogram (kg).
- Masukkan Usia (pastikan di atas 15 tahun agar hasil relevan).
- Klik tombol "Hitung Sekarang" untuk memunculkan hasil skor IMT, ilustrasi proporsi tubuh, zona target berat ideal, serta tips kesehatan khusus untukmu.
Apa itu Berat Badan Ideal?
+
Berat Badan Ideal (Ideal Body Weight) adalah rentang berat badan optimal di mana tubuh dapat berfungsi paling baik dengan risiko masalah kesehatan terendah. Kalkulator ini menggunakan perhitungan Rumus Devine untuk mencari estimasi titik tengah berat ideal, dan mengombinasikannya dengan ambang batas IMT untuk menentukan zona sehat rentang berat badan kamu.
Apa itu IMT dan BMI?
+
BMI (Body Mass Index) atau IMT (Indeks Massa Tubuh) adalah indikator pengukuran untuk menentukan apakah berat badan proporsional dengan tinggi badan. Dihitung dengan membagi berat badan (kg) dengan kuadrat tinggi badan (m). Ini adalah alat skrining awal, bukan pengukur persentase lemak tubuh langsung.
Kenapa menggunakan standar WHO Asia-Pacific?
+
Secara genetik, populasi Asia (termasuk Indonesia) memiliki persentase lemak tubuh dan risiko penyakit metabolik yang lebih tinggi pada angka IMT yang sama dibandingkan ras Kaukasia. Oleh karena itu, standar WHO Asia-Pacific menetapkan batas normal lebih ketat yaitu 18.5 hingga 22.9.
Apakah IMT akurat untuk semua orang?
+
Tidak selalu. IMT bisa kurang akurat jika digunakan untuk atlet binaraga (massa otot tebal bisa dikategorikan overweight), ibu hamil, lansia yang mengalami penurunan massa otot, atau anak-anak di bawah usia 18 tahun.